饭前一根香蕉,你知道多少好处?
研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。5、便秘:香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便秘,无需服用轻泻剂。10、紧张:香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。...
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丁字裤健身时为什么不能穿?
很多朋友平时会有穿丁字裤的习惯,特别是女性朋友。可是,这种会为你带来诸多魅力的内裤在健身的时候却不适宜穿在身上。健身专家为你解释为什么丁字裤和健身无缘。 丁字裤易摩擦私处 想想就能知道,当你运动时,跑步、骑车或者其他需要反复移动的运动,丁字...
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不同地方长斑的食疗法
眼周长斑:激素紊乱。雌激素紊乱就容易在眼周及眉周长黑斑,建议多食用大豆、豆浆、豆腐等富含植物异黄酮的豆制品,有助调整体雌激素平衡。 脸颊:肝肾功能降低。这类人应该通过吃猪肝、栗子、核桃、黑豆、菌菇类来强健肝肾,才能从根本上解决问题。 嘴周围...
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养生的禁忌 四件事不能做
微库导语 :夏季天气异常炎热,虽然大多数大多时间的人都能处在空调房下,但即使这样,炎热的天气也会使人身体感到疲劳,睡不着或者睡觉的质量变得差,当你觉得疲劳的时候,也许是你应该注意身体健康的时候,养生就变成了你这个季节的最大功课。今天凤凰中医...
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桑葚呵护女人的美丽容颜
桑葚,又名桑果。性味甘、酸、寒,入心、肝、肾经,有滋阴补血,润肠通便的功效。它色紫黑、味酸甜,含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分。常吃桑葚能提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容美颜的功效...
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养生:防“风”补水多吃“苦”
“夏至”节气表示一年中最炎热的夏天已经到来。俗话说:“不过夏至不热”。随着气温的逐渐升高,人们常会出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等症状。在这样炎热的节气下,我们要如何顺应天时做好养生工作呢?小编为您整理归纳了节气养生大法,让我们从防...
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远离电脑屏幕 护眼秘笈
白领族护眼秘笈 1.眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。 2.眨眨眼 其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持...
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80后夫妻面临生育危机 三因素成
据调查显示,80后逐渐成为生育大军,但以他们为主的群体的生育能力却越来越堪忧。根据世界卫生组织研究的数据显示,随着不孕率的上升,中国每8对适龄夫妻就有1对不孕,且以80后居多,也就是说约有12.5%的“80后”将面临严重的生育危机。专家提醒,“80后”应...
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改善睡眠质量的7种方法
适宜的睡眠环境:睡觉前要营造一个良好的睡眠环境,首先不开灯睡觉,室内温度控制在15-20度之间,无噪音,睡前室内通风保证一晚的空气质量等等,睡眠坏境是保证睡眠质量的关键因素。...
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肥皂和洗手液用哪个好?
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